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赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣6カ月を過ぎた子どもなら、親が少しだけ行動を変えることで朝までグッスリ! すやすや規則正しく安眠でき、夜泣きなどをしなくなるような 「ネンネの習慣」が身につく方法をやさしく説明する。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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子どもの睡眠―眠りは脳と心の栄養 子どもにとって眠りと食事は体を成長させるためだけでなく脳(心)の 成長・発達のために欠かせない事柄です。 睡眠・覚醒のリズム、睡眠と脳の発達、遅寝がもたらす心身への 悪影響などを、イラスト入りでやさしく説明します。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ 「起きられない」ことでナマケモノ扱いされてきた人たちの中に、 自分でも気づかない睡眠の病気や間違った生活習慣が原因 となっていることがある。 その原因を医学的な見地からいくつかに分類し、 それぞれに応じた対処法を示す。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?―脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC 眠っているのに疲れがとれない人、疲れているのに眠れない人。どうして? 毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう! 知ってトクする「睡眠のふしぎ」。全米ベストセラーの翻訳。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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赤ちゃんとママが安眠できる魔法の育児書 カリスマ・シッターがあなたに贈る本 あなたの赤ちゃんはぐっすり眠ってくれますか? アメリカで最も信頼されているベビーシッターが、赤ちゃんの自立と安眠を促すためのポイントを わかり易くアドバイスします。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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快適睡眠のすすめ 快い眠りは健康で充実した生活の必要条件だ。 しかし今日、睡眠不満を訴える人はひじょうに多い。なぜ不十分になるのか、 快適睡眠のために何をすべきなのか。 眠気のリズムを知り、それにうまく合わせることはもちろん、昼間の過ごし方も大切だ。 リズムを乱しておこる障害や、効果抜群の昼寝とおやつ、サバイバル睡眠法も紹介。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「BOOK」データベースより） |
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0〜4才 1週間で、子どもがぐっすり眠れる! 一人で寝られない、夜中に目を覚まして騒ぐ…。 睡眠に問題のある子どもが1週間で正しい睡眠習慣を身につける育児法を、 分かりやすくアドバイス。 実行した人の96%が成功した寝かせかたメソッド。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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読むだけでグッスリ眠れる快眠セラピー 睡眠をもっとポジティブにとらえてみませんか? 眠りを積極的に楽しむことは、人生を楽しむこと。眠りを通してライフスタイル全般を見直そう。 眠れない原因と対策、快眠テクニックを紹介。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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極上の眠りを手に入れる!体のリズムを活かす安眠術 個人差や体調に合わせて睡眠をしっかり管理し、頭と体を上手に休息させるための本。 寝付きや目覚めをよくするテクニック、安眠を誘う食べ物、寝室環境を見直すポイントなど 眠りの科学的根拠に基づいた実用ノウハウ満載。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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睡眠障害の対応と治療ガイドライン 睡眠薬の使い方とやめ方、生活改善で不眠を治す方法、不眠症、過眠症、睡眠時無呼吸症、 リズム障害などへの対応から治療までのすべてを網羅。 基本事項から、診断、相談者への対応、薬、ケアの方針決定まで多様な疑問に答える。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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どんな不眠もこれで治せる―呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開! 睡眠のしくみと不眠症の性質について概略を述べた上で、ツボ、ストレッチ、腹式呼吸など、 心地よい眠りをもたらす安眠術や、催眠食品、快眠の健康食品・漢方薬などを紹介する。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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睡眠障害の漢方治療とサプリメント 単なる研究書ではなく、眠りの文化的側面から、漢方の基本的な考え方、 実態がつかみにくいサプリメントの効能についてまで詳細に記述。 睡眠を軸とする広範な知見や、豊富な症例報告を交えて読者の考察を深める。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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睡眠障害を治す本 年齢の若い層では体内リズムの変調からくるもの、中高年では不眠症が増えている。 現代の睡眠障害の特徴を明らかにし、それぞれの睡眠障害についてやさしく説明する。 また、眠りのしくみについて最新の研究結果を解説。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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眠っているあいだにすべては解決できる 睡眠中に、ひらめいた考えによってその後の人生をも変えてしまう力をもつ思考法、 スリープシンキング。 あなたも睡眠時間をもっと有効に活用してみませんか? 寝ているあいだに脳が問題を解決してくれるプログラムを紹介。 (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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つらい不眠症を自分で治す実践ノート なかなか寝つけない、朝早く目覚める、眠りが浅い…。 不眠症の根本的な原因や睡眠の誤った常識等にもメスを入れた、 薬に頼らない高田式克服法を紹介。安眠・快眠・熟睡が実現する! (レビュー Amazon.co.jp) 内容（「MARC」データベースより） |
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