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スペースに入る意識と判断を向上させる練習 |
4人〜 1組でボール1個、必要に応じてコーンを使用します。
A,B,C,Dはダイヤモンドのフォーメーションになります。
練習の目的とルールは以下の通りです。
◇目的◇
スペースに出されたボールを走りこんで受け、早い判断で
複数あるパスコースを選択しパスを出来るようになる。
◇練習のルール◇
<1>ボールを持っている人がスペースにパスを出す。
<2>走りこむ人を決めておく。 下記は例。
・パサーの対面の人(パサーA→走りこむ人C)
・パサーの左の人(パサーA→走りこむ人B)
・パサーの右の人(パサーA→走りこむ人D)
・パサーが指示(パスを出す時、走りこむ人を呼ぶ)
・対面の人が指示(対面の人が、走りこむ人を呼ぶ)
<3>レシーブを決めておく。(走りこんだ後のプレー)
・2タッチのあとパス
・1タッチのあとパス(ダイレクトプレー)
・右足でパス,左足でパス
<4>パスコースを決めておく。
・<2>と同様、レシーバーの右のプレーヤーにパスなど。
※初心者のひとには対面・左右へのパスコースはフリーにする。
最初は簡単なルールから練習し、次第に複雑にする。
下図は、対面の人がレシーバーになり左のプレーヤーに
パスを出すルールでのプレーを表しています。
赤丸はコーンを示していますが、最初は目印で使用して
慣れてくればコーンなしで練習します。
この後のプレーは以下の通りです。
・BはCにパスを出す。
・Aがスペースに走りこみBにパス。
・Bはスペースにパスを出す。
・Dがスペースに走りこみAにパス。
これで1サイクルとなります。
1サイクル毎にメンバーの交代やルールを変えるなど
様々なバリエーションで練習します。
ボールになれる練習-その1
ボールになれる練習-その2
ボールコントロール
ボールキープ
ドリブル
トゥキック
キックオフ
コーチング
フットサルで足の裏を使う理由(the sole of the foot)
2人でのパス練習-その1
2人でのパス練習-その2
リターンパスの練習
スイッチの練習-その1
スイッチの練習-その2
クロスプレー
フェイク
パスアンドムーブ
パスアンドムーブの練習-その1
パスアンドムーブの練習-その2
1対1でのボールコントロール
ボール回しの練習
8の字ドリブル
4人でのボール回し練習-その1
4人でのパスアンドゴー
ワンツーパスからのシュート練習
ドリブルからのフェイント練習
ポストからのシュート練習
カウンター攻撃/守備の練習-その1
トラップからのシュート練習-その1
トラップからのシュート練習-その2
3人でのシステム練習-その1
3人でのシステム練習-その2
3人でのシステム練習-その3
3人でのシステム練習-その4
ポストプレーの練習-その1
スペースの作り方(3人目の動き)
スペースへのループパス
スペースに入る意識と判断を向上させる練習(SpaceJudgment)
ミニゲーム-その1
3対3でのコーン倒し
ボックスフォーメーションでのマンツーマンディフェンス
ボックスフォーメーションでのゾーンディフェンス
ボールを受ける前の動き
エイトの動き
股抜き
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その1
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その2
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その3
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その4
ゴーレイロからの攻撃-その1
ゴーレイロからの攻撃-その2
ゴーレイロからの攻撃-その3
ゴーレイロからの即効攻撃
ダイヤモンドフォーメーションの守備
もっとうまくなりたい!(虎の巻)
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