スペースに入る意識と判断を向上させる練習


4人〜 1組でボール1個、必要に応じてコーンを使用します。
  A,B,C,Dはダイヤモンドのフォーメーションになります。
  練習の目的とルールは以下の通りです。

  ◇目的◇
  スペースに出されたボールを走りこんで受け、早い判断で
  複数あるパスコースを選択しパスを出来るようになる。

  ◇練習のルール◇
  <1>ボールを持っている人がスペースにパスを出す。
  <2>走りこむ人を決めておく。 下記は例。 
  ・パサーの対面の人(パサーA→走りこむ人C)
  ・パサーの左の人(パサーA→走りこむ人B)
  ・パサーの右の人(パサーA→走りこむ人D)
  ・パサーが指示(パスを出す時、走りこむ人を呼ぶ)
  ・対面の人が指示(対面の人が、走りこむ人を呼ぶ)
  <3>レシーブを決めておく。(走りこんだ後のプレー)
  ・2タッチのあとパス
  ・1タッチのあとパス(ダイレクトプレー)
  ・右足でパス,左足でパス
  <4>パスコースを決めておく。
  ・<2>と同様、レシーバーの右のプレーヤーにパスなど。
  ※初心者のひとには対面・左右へのパスコースはフリーにする。

  最初は簡単なルールから練習し、次第に複雑にする。

  下図は、対面の人がレシーバーになり左のプレーヤーに
  パスを出すルールでのプレーを表しています。

  赤丸はコーンを示していますが、最初は目印で使用して
  慣れてくればコーンなしで練習します。

     

  この後のプレーは以下の通りです。
  ・BはCにパスを出す。
  ・Aがスペースに走りこみBにパス。
  ・Bはスペースにパスを出す。
  ・Dがスペースに走りこみAにパス。
  これで1サイクルとなります。

  1サイクル毎にメンバーの交代やルールを変えるなど
  様々なバリエーションで練習します。


ボールになれる練習 その1  ボールになれる練習 その2  ボールコントロール  ボールキープ

ドリブル  トゥキック  キックオフ  コーチング  フットサルで足の裏を使う理由(the sole of the foot)


2人でのパス練習 その1  2人でのパス練習 その2  リターンパスの練習

スイッチの練習 その1  スイッチの練習 その2  クロスプレー  フェイク  パスアンドムーブ


パスアンドムーブの練習 その1  パスアンドムーブの練習 その2  1対1でのボールコントロール

ボール回しの練習  8の字ドリブル  4人でのボール回し練習 その1  4人でのパスアンドゴー


ワンツーパスからのシュート練習  ドリブルからのフェイント練習  ポストからのシュート練習

カウンター攻撃/守備の練習 その1  トラップからのシュート練習 その1  トラップからのシュート練習 その2


3人でのシステム練習 その1  3人でのシステム練習 その2

3人でのシステム練習 その3  3人でのシステム練習 その4


ポストプレーの練習 その1  スペースの作り方(3人目の動き)  スペースへのループパス

スペースに入る意識と判断を向上させる練習(SpaceJudgment)  ミニゲーム その1  3対3でのコーン倒し


ボックスフォーメーションでのマンツーマンディフェンス  ボックスフォーメーションでのゾーンディフェンス

ボールを受ける前の動き  エイトの動き  股抜き


ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃 その1  ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃 その2

ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃 その3  ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃 その4 


ゴーレイロからの攻撃 その1  ゴーレイロからの攻撃 その2  ゴーレイロからの攻撃 その3

ゴーレイロからの即効攻撃  ダイヤモンドフォーメーションの守備


  もっとうまくなりたい!(虎の巻)

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