１０個のトリックプレー （ panna = 股抜きテクニック ）


　　panna#01 →
　　この技はボールを引いてからルーレット、ヒールで股抜きと
　　流れる動きで、見事に抜いていますね。
　　さすがに、股抜きでこの技を使ったことはありませんが、
　　ルーレット、ヒールは、アルゼンチンのリケルメというプレーヤーが
　　使っていたのをＴＶで観てから、よく練習しました。

　　panna#02 →
　　インサイドでボールをこねて相手を横につりだし、股が開いた瞬間に
　　左インサイドで蹴りだして股抜き。　Beautiful !

　　panna#03 →
　　ボールを右足だけで左右に移動させて、相手が見惚れている隙に
　　左インサイドに当て、股抜き！
　　アウトサイド、インサイドをうまく使ってボールコントロールできないと
　　出来ない技ですね。 （ロナウジーニョのエラシコの簡易版？）
　　フットサル・エジプト代表の選手に魔術師がいて、方足でのボール移動を
　　いとも簡単にプレーしていたので印象に残っています。
　　（魔術師って本当に魔術を使うわけではなくて足技がすごいので、
　　そのように言われていました。）

　　panna#04 →
　　ボールを横に流し、さらに流した足で軸足の後ろからボールを蹴りだす。
　　「瞬殺」ですね。　相手は何が起こったのかわからないでしょう。

　　panna#05 →
　　この技も「瞬殺」技ですね。　動画を観てもわからない人もいるかも。
　　右足でボールを浮かすと同時にジャンプ（体重移動）し、ボールが
　　落ちる前に、空中のボールをインサイドで股抜き。

　　panna#06 →
　　ボールを足の甲（インステップ）ですくいボールを反対方向に上げて、
　　ボールが落ちたと同時に、すくった足のアウトサイドで股抜き。
　　ボールを上げる技術があれば、比較的簡単な技。

　　panna#07 →
　　右足でシザーズ（ボールをまたいで）、さらに左足でシザーズしたと同時に
　　右足でボールを前に流し、さらに左足アウトサイドで股抜き。
　　左足シザーズからの動きが難しいね。

　　panna#08 →
　　左、右シザーズ。さらに左足シザーズと同時に右足インサイドで股抜き。
　　07 より、やりやすいかも。

　　panna#09 →
　　右足でボールを後ろに回し、それを左足で受け、今度は左足でボールを後ろに回す。
　　何度か繰り返し、最後はキープすると見せかけ股抜き。
　　曲芸のような技ですが、練習すれば出来るようになるよ！

　　panna#10 →
　　右足でボールを横に流し、クライフターンし、さらに逆足での連続
　　クライフターンで股抜き。

　　※クライフターン
　　踏み込んだ足（軸足）の後ろを片方の足のインサイドで急激に切返す技。
　　オランダのヨハン・クライフが得意としていました。

　　◆ panna#01 - panna#10 は、基本的な技の組合せです。
　　一度に出来なくても、パーツ毎に分けて、ひとつずつ練習すれば
　　出来るようになると思います。

　　ぜひ、練習してトモダチ・ライバルを股抜きしよう！

　　３−３のpannaを、フットサルの練習に取り入れても楽しいかも。
　　ルールは、 公式サイト を参照してくださいね。

　　股抜きは失敗する可能性も高くリスクを伴う技ですので、
　　仕掛けるのは、相手陣内がいいでしょう。

　　股抜きは成功すると、とても気持ちがいいものです。
　　でも、やられるとすごく屈辱的な気持ちになります。
　　やりすぎにご注意ください。

ボールになれる練習　その１　 ボールになれる練習　その２　 ボールコントロール　 ボールキープ

ドリブル　 トゥキック　 キックオフ　 コーチング　 フットサルで足の裏を使う理由（the sole of the foot）


２人でのパス練習　その１　 ２人でのパス練習　その２　 リターンパスの練習

スイッチの練習　その１　 スイッチの練習　その２　 クロスプレー　 フェイク　 パスアンドムーブ


パスアンドムーブの練習　その１　 パスアンドムーブの練習　その２　 １対１でのボールコントロール

ボール回しの練習　 ８の字ドリブル　 ４人でのボール回し練習　その１　 ４人でのパスアンドゴー


ワンツーパスからのシュート練習　 ドリブルからのフェイント練習　 ポストからのシュート練習

カウンター攻撃／守備の練習　その1　 トラップからのシュート練習　その１　 トラップからのシュート練習　その２


３人でのシステム練習　その１　 ３人でのシステム練習　その２

３人でのシステム練習　その３　 ３人でのシステム練習　その４


ポストプレーの練習　その１　 スペースの作り方（３人目の動き）　 スペースへのループパス

スペースに入る意識と判断を向上させる練習（SpaceJudgment）　 ミニゲーム　その１　 ３対３でのコーン倒し


ボックスフォーメーションでのマンツーマンディフェンス　 ボックスフォーメーションでのゾーンディフェンス

ボールを受ける前の動き　 エイトの動き　 股抜き


ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その１　 ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その２

ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その３　 ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その４　


ゴーレイロからの攻撃　その１　 ゴーレイロからの攻撃　その２　 ゴーレイロからの攻撃　その３

ゴーレイロからの即効攻撃　 ダイヤモンドフォーメーションの守備


　 もっとうまくなりたい！（虎の巻）