個人技で必修項目のドリブル／フェイントについての練習です。



　　プレーヤーＡ，Ｂは、１０メートルくらい距離をとり、対峙する。
　　プレーヤーＡ，Ｂの後ろにＣ，Ｄといった感じで練習するプレーヤーは待機。

　　中央にコーンを配置し、プレーヤーＡはコーンに向かってドリブル。
　　コーンの手前でフェイントを入れ、抜き去ってＢにパス。

　　Ｂは足裏でトラップと同時に進行方向にボールを蹴りだし、
　　コーン手前までドリブル。
　　そしてスピードを落とさずにコーンを交わし、Ｃにパス。
　　これを交互に、繰り返します。



　　こちらの練習もドリブル／フェイントですが、コーンの変わりに
　　パスを出した人がディフェンスをします。

　　今度は、コーンとは違って実戦同様、相手は人ですので、
　　交わすときのボールの位置、タイミング、間合い、体の入れ方など
　　相手にカットされないように、いろいろ工夫してみよう！

　　フェイントの種類は、１０種類以上あると思いますが、まずはカンタンな
　　フェイントから練習して、バリエーションを増やしていこう！

　　・左に行くと見せかけて、右アウトサイドで右にかわす。　また、その逆。
　　・右足のインサイドで左にかわしてすぐさま左足の左足のインサイドで
　　　前方にボールを押し出していく。　また、その逆。
　　・シサーズ（ボールまたぎ）／ダブルシザーズ（２回またぎ）
　　・ボールはコーンの右側に流し、自分は左側を抜ける。　また、その逆。
　　・そのままトップスピードで抜けていく。（これはシンプルで威力大！！）
　　・ボールを足の裏でストップしたと同時に、つま先やインステップですぐさま
　　　蹴りだし、かけ抜ける。（ストップ＆ゴー）
　　・３６０度ターンの切返し。（サッカー選手のジダンや、リケルメなどが得意）

ボールになれる練習　その１　 ボールになれる練習　その２　 ボールコントロール　 ボールキープ

ドリブル　 トゥキック　 キックオフ　 コーチング　 フットサルで足の裏を使う理由（the sole of the foot）


２人でのパス練習　その１　 ２人でのパス練習　その２　 リターンパスの練習

スイッチの練習　その１　 スイッチの練習　その２　 クロスプレー　 フェイク　 パスアンドムーブ


パスアンドムーブの練習　その１　 パスアンドムーブの練習　その２　 １対１でのボールコントロール

ボール回しの練習　 ８の字ドリブル　 ４人でのボール回し練習　その１　 ４人でのパスアンドゴー


ワンツーパスからのシュート練習　 ドリブルからのフェイント練習　 ポストからのシュート練習

カウンター攻撃／守備の練習　その1　 トラップからのシュート練習　その１　 トラップからのシュート練習　その２


３人でのシステム練習　その１　 ３人でのシステム練習　その２

３人でのシステム練習　その３　 ３人でのシステム練習　その４


ポストプレーの練習　その１　 スペースの作り方（３人目の動き）　 スペースへのループパス

スペースに入る意識と判断を向上させる練習（SpaceJudgment）　 ミニゲーム　その１　 ３対３でのコーン倒し


ボックスフォーメーションでのマンツーマンディフェンス　 ボックスフォーメーションでのゾーンディフェンス

ボールを受ける前の動き　 エイトの動き　 股抜き


ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その１　 ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その２

ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その３　 ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃　その４　


ゴーレイロからの攻撃　その１　 ゴーレイロからの攻撃　その２　 ゴーレイロからの攻撃　その３

ゴーレイロからの即効攻撃　 ダイヤモンドフォーメーションの守備


　 もっとうまくなりたい！（虎の巻）