フットサル 練習メニュー
フットサルを始めたいけど、どんな練習をしたらいいの?
そんな方のために、フットサルが
上達する練習メニュー
を紹介します。
また実際に
試合で使える戦術
なども解説図でわかりやすく説明しています。
ボールに慣れる練習-その1
ボールに慣れる練習-その2
ボールコントロール
ボールキープ
ドリブル
トゥキック
キックオフ
コーチング
フットサルで足の裏を使う理由
2人でのパス練習-その1
2人でのパス練習-その2
リターンパスの練習
スイッチの練習-その1
スイッチの練習-その2
クロスプレー
フェイク
パスアンドムーブ
パスアンドムーブの練習-その1
パスアンドムーブの練習-その2
1対1でのボールコントロール
ボール回しの練習
8の字ドリブル
4人でのボール回し練習-その1
4人でのパスアンドゴー
ワンツーパスからのシュート練習
ドリブルからのフェイント練習
ポストからのシュート練習
カウンター攻撃/守備の練習-その1
トラップからのシュート練習-その1
トラップからのシュート練習-その2
3人でのシステム練習-その1
3人でのシステム練習-その2
3人でのシステム練習-その3
3人でのシステム練習-その4
ポストプレーの練習-その1
スペースの作り方(3人目の動き)
スペースへのループパス
スペースに入る意識と判断を向上させる練習
ミニゲーム-その1
3対3でのコーン倒し
ボックスフォーメーションでのマンツーマンディフェンス
ボックスフォーメーションでのゾーンディフェンス
ボールを受ける前の動き
エイトの動き
股抜き
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その1
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その2
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その3
ダイヤモンドフォーメーションからの攻撃-その4
ゴーレイロからの攻撃-その1
ゴーレイロからの攻撃-その2
ゴーレイロからの攻撃-その3
ゴーレイロからの即効攻撃
ダイヤモンドフォーメーションの守備
3人で鉄壁守備